ใส่เสื้อโปโลแล้วดูแก่เกินวัย ควรทำตามเทคนิคเหล่านี้

ใส่เสื้อโปโลแล้วดูแก่เกินวัย ควรทำตามเทคนิคเหล่านี้

            โดยปกติแล้วพื้นฐานของการเลือกเสื้อโปโลของกลุ่มคนหนุ่มสาววัยทำงาน หรือแม้แต่กลุ่มวัยรุ่น ที่นิยมเลือกซื้อเสื้อชนิดนี้ไปสวมใส่กัน โดยจะเลือกซื้อสีพื้นฐาน เช่น สีขาว สีดำ ฯลฯ เพื่อให้ง่ายต่อการจับคู่มาสวมใส่กับเครื่องแต่งกายประเภทอื่น ๆ

อย่างไรก็ตาม เสื้อโปโลได้รับการออกแบบมาให้สวมใส่ค่อนข้างเป็นทางการ ในบางครั้งก็อาจทำให้การแต่งกายของทุกคนดูน่าเบื่อ จืดชืด หรือดูแก่ก่อนวัยไปบ้าง ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไข หากใครรู้ตัวว่าตนเองเข้าข่าย ก็ควรทำเทคนิคดังต่อไปนี้ แล้วการแต่งกายของทุกคนจะแตกต่างไปจากเดิม

เทคนิคสวมใส่เสื้อโปโลไม่ให้ดูแก่ก่อนวัย

1.เสื้อโปโล ถูกออกแบบมาให้มีความพอดีกับคนที่สวมใส่ ดังนั้น ใครเป็นคนที่มีรูปร่างดี การสวมใส่เสื้อชนิดนี้ จึงช่วยเพิ่มสง่าราศีได้เป็นอย่างดี การดูแลร่างกายเลยเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ (แต่ไม่ใช่ว่าคนอ้วนหรือผอมจะสวมใส่เสื้อชนิดนี้ไม่ได้ เพียงแต่ต้องเลือกให้เหมาะสมกับตัวเองเท่านั้น ซึ่งกลุ่มคนเหล่านี้ ทุกคนต่างมีดีในแบบฉบับของตัว) อีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามก็คือ ความสะอาดของเครื่องแต่งกายต่าง ๆ ก็จะช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัยได้เช่นกัน

2.การเลือกใช้เครื่องแต่งกายเสริม ให้เหมาะสมกับเสื้อชนิดนี้ ก็ช่วยเพิ่มความโดดเด่นและทำให้ดูอ่อนกว่าวัยได้  เช่น การเลือกเสื้อคลุมมาสมใส่ทับอีกชั้น โดยเฉพาะบรรดาเสื้อยีนส์ หรือเสื้อแจ็คเก็ต ที่มีให้เลือกมากมายหลายแบบ หลายสี

ไปจนถึงกายเลือกซื้อกางเกงยีนส์มาสวมใส่ ซึ่งมีให้เลือกหลายทรงด้วยกัน เพื่อให้เหมาะกับผู้สวมใส่ ไม่ว่าจะเป็นทรงขาเดพ ขากระบอก และอื่น ๆ หรือจะเป็นกางเกงสแล็คดี ๆ สักตัว ได้หมดทุกแบบตามความเหมาะสมของผู้สวมใส่  หากเป็นสุภาพสตรี ก็อาจเลือกซื้อกระโปรงสีสันสดใสมาสวมใส่ก็เป็นทางเลือกที่ดี

3.บรรดาเครื่องประดับ Accessories ก็เป็นสิ่งสำคัญอีกประการที่ช่วยทำให้การสวมใส่เสื้อชนิดนี้ ดูไม่น่าเบื่อ หรือจืดชืดจนเกินไป โดยเริ่มต้นตั่งแต่ศีรษะ ให้ลองหาหมวกมาสวมใส่ โดยเลือกให้มีความเหมาะสมกับแต่ละบุคคล ถัดมาคือแว่นตากันแดด

หากเป็นสุภาพสตรีก็สามารถเลือกสวมใส่สร้อยคอ เพื่อช่วยเสริมบุคลิกก็เหมาะสมเป็นอย่างยิ่ง นอกจากนี้ ยังมีเข็มขัด รองเท้า กระเป๋า หรืออะไรก็ตามที่คิดว่าเหมาะสม กับนำมาช่วยเพิ่มความโดดเด่นให้กับเสื้อชนิดนี้ ซึ่งมีให้เลือกมากมายหลายอย่าง

เนื้อผ้าของเสื้อโปโล ที่ผู้คนนิยมสวมใส่

1.ผ้า Cotton 100% =  คือเนื้อผ้าที่นิยมนำมาทำเสื้อโปโลและเสื้อยืด เนื่องจากระบายอากาศดี เนื้อผ้านุ่ม เส้นใยฝ้ายฟูบาง ใส่สบาย ดูดซับเหงื่อ แต่มีปัญหาเรื่องผ้าจะหดตัวเมื่อผ่านการซักในครั้งแรก

2.ผ้า Cotton ผสม Polyester เช่นผ้า CVC และ TC = สำหรับผ้าชนิดนี้ เมื่อนำมาเทียบกับผ้า Cotton 100% มีข้อดีคือ อยู่ทรง ไม่หดไม่ย้วย ส่วน Cotton จะคุม % ความหดและย้วยลำบาก.

ขอขอบคุณผู้สนับสนุนบทความอย่างเป็นทางการ https://www.shirtforu.com/

bim100 สุดยอดสารสกัดจากมังคุด ต้านทานโรคมะเร็ง

bim100 สุดยอดสารสกัดจากมังคุด ต้านทานโรคมะเร็ง

            bim100 คือสารสกัดจากมังคุด ด้วยฝีมือของศาสตราจารย์ ดร.พิเชษฐ์ วิริยะจิตรา ที่ค้นพบว่า มังคุด สามารถต้านทานการเกิดโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากในเปลือกมังคุด มีสารชื่อว่า GM-1 เป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดื้อยา ลดการอักเสบ มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่เป็นจำนวนมาก

โดยผลการทดลองพบว่า ช่วยกำจัดมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากนั้น เมื่อนำมารวมกับสารสกัดชนิดอื่น ๆ เช่น ถั่วเหลือง ใบบัวบก ฝรั่ง และงาดำ จนออกมาเป็นอาหารเสริม ที่สามารถช่วยในการปรับภูมิคุ้มกันในร่างกาย ให้กลับสู่สมดุลดังเดิมได้

bim100 มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่ง

มังคุด คือผลไม้ที่ได้รับความนิยมสูงมาก ในภมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยเฉพาะในประเทศไทย จนถูกขนานนามว่าเป็น “ราชินีผลไม้” ที่สำคัญ มังคุดยังมีประโยชน์น่าทึ่งอีกมาก เนื่องจากในมังคุด มีสารแซนโทนเป็น่วนประกอบอยู่ในปริมาณสูงมาก

ด้วยเหตุนี้ จึงได้มีการนำเปลือกมังคุด มาเข้าสู่กระบวนการสกัด เพื่อให้ได้สารสกัดที่สำคัญจากมังคุด ซึ่งสารชนิดนี้ สามารถช่วยลดการอักเสบ ป้องกันโรคหัวใจ ช่วยในการย่อยอาหาร ลดอาการแพ้ต่าง ๆ ลดความดันโลหิต และช่วยต้านทานการเกิดโรคมะเร็งได้ดี

ผลการทดลองใช้ bim100 กับผู้ป่วยมะเร็ง

ได้มีการทดลองนำ bim100 ที่ถูกพัฒนาขึ้นมา ไปใช้รักษาจริงกับผู้ป่วยโรคมะเร็ง โดย ศ.พญ.สุมิตรา ทองประเสริฐ อาจารย์ประจำภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทย์ศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้แสดงให้เห็นถึงผลการทดสอบ ในผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้ายที่ร่างกายไม่ตอบสนองต่อการรักษาดด้วยเคมีบำบัด จำนวน 20 คน ใช้ระยะเวลาในการทดสอบทั้งสิ้น 6 เดือน

เมื่อผลการทดลองสิ้นสุดลง ได้แสดงให้เห็นว่า ผู้ป่วยมะเร็งที่รับประทานสารสกัดมังคุด มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น รับประทานอาหารได้ อาการเจ็บปวดจากผลข้างเคียงของโรคน้อยลง มีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น ถึงแม้ ผู้ป่วยจะไม่ได้หายขาดจากโรคมะเร็ง แต่ก็ช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ จึงกล่าวได้ว่า สารสกัดจากมังคุดชนิดนี้ เป็นสารต้านมะเร็งอย่างแท้จริง ที่สำคัญผลการทดสอบที่ไทย ยังสอดคล้องกับผลการทดลองในสหรัฐอเมริกา และอิตาลดีด้วยเช่นกัน

bim100 เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างแท้จริง

bim100 จัดเป็นสารสกัด ที่ได้มาจากธรรมชาติอย่างแท้จริง จึงไม่ใช่ยา ที่สามารถเข้าไปช่วยร่างกายจัดการกับโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้โดยตรง แต่จะช่วยเข้าไปฟื้นฟูร่างกาย ให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นได้ พร้อมกับช่วยปรับสภาพภูมิคุ้มกันให้สมดุลยิ่งขึ้น จึงส่งผลให้ร่างกายจัดการกับสิ่งผิดปกติในร่างกายได้เอง อย่างเป็นธรรมชาติ ผ่ายการรับรองมาตรฐาน ISO14001 :1996 จึงถูกนำไปจำหน่ายในประเทศต่าง ๆ ทั่วโลก จนเป็นที่ยอมรับของผู้คน.

กว่าจะออกมาเป็น “นมผง” ต้องผ่านอะไรบ้าง?

กว่าจะออกมาเป็น “นมผง” ต้องผ่านอะไรบ้าง?

            นมผง (Milk Powder) เป็นนมที่ทำขึ้นจากนมโค ผ่ายกระบวนการผลิตที่ทำให้น้ำระเหยออกจนหมด แล้วนำมาทำให้อยู่ในรูปแบบผง โดยยังคงคุณสมบัติที่จำเป็นของนมโคไว้ได้อย่างครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลแลกโตส โปรตีน มันเนย ไปจนถึงเกลือแร่

จากประวัติที่ถูกบันทึกไว้ จึงทำให้เราทราบได้ว่า “มองโกเลีย” เป็นชนชาติแรกที่ทำนมผงขึ้นมา ด้วยการใช้แสงอาทิตย์มาเป็นตัวช่วยทำให้นมแห้ง ซึ่งนมที่ถูกทำจนแห้งเป็นผง ประเภทขาดมันเนยนั้น จะสามารถเก็บไว้ได้นานสุดประมาณ 3 ปี ส่วนนมที่ถูกให้แห้งเป็นผงรูปแบบธรรมดา จะเก็บไว้ได้นานสุดประมาณ 6 เดือน

นมผงแบ่งออกเป็น 3 ประเภทด้วยกัน ดังนี้

1.นมรูปแบบผงธรรมดา (Day whole milk ) ถูกทำขึ้นมาจากน้ำนมล้วน โดยไม่ผ่านการขัดแยกเอาส่วนประกอบใด ๆ ในน้ำนมออกไป โดยส่วนมากนิยมใช้ในการผลิตนมพร้อมดื่ม

2.นมรูปแบบผง ประเภทพร่องมันเนย (Partly non-fat dry milk or Partly dry skim milk ) โดยส่วนมากนิยมนำมาใช้ในการผลิตนมพร้อมดื่มเช่นเดียวกัน

3.นมรูปแบบผง ประเภทขาดมันเนย ( on-fat dry milk or Dry skim milk ) ถูกทำขึ้นจากน้ำนม ที่ผ่านการขัดแยกมันเนยออก จนเกือบหมดแล้ว นิยมใช้ในการผลิตน้ำนมคืนรูป น้ำนมปรุงแต่ง น้ำนมแปรงไขมัน ไปจนถึงผลิตภัณฑ์นมประเภทอื่น ๆ

นมผงที่ดี ต้องมีลักษณะอย่างไรบ้าง?

  1. ต้องมีสีขาวหรือสีครีม เนื้อมีความละเอียด
  2. ต้องละลายน้ำได้อย่างง่ายดาย รวดเร็ว ไม่จับตัวจนเกิดเป็นก้อนแข็ง
  3. ส่งกลิ่นอันหอมหวน ปราศจากกลิ่นและรสที่มีความน่ารังเกียจ ฝุ่นผง สารพิษ ไปจนถึงสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ
  4. ภาชนะบรรจุต้องสะอาดและสามารถทนทานต่อแรงกัดกร่อนได้ดี
  5. ฉลากต้องระบุข้อมูลไว้ครบ เช่น ประเภทนม ชื่อผู้ผลิต น้ำหนัก วันเดือนปีที่ทำ วิธีเก็บรักษา วิธีเตรียมเพื่อรับประทาน
  6. กรณีเป็นนมผง ประเภทขาดมันเนย ฉลากต้องระบุข้อความเอาไว้เสมอว่า “อย่าใช้เลี้ยงทารก” เด็ดขาด

กระบวนการผลิตนมผงโดยสังเขป

1.ขั้นตอนแรกเรียกว่า Rolling drying แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ 1.ทำเป็นแอ่งบริเวณ ระหว่างท่อความร้อนให้หมุนวนนมที่ไหลลงไปจะเคลือบที่ผิวท่อ เมื่อหมุนจนแห้งแล้วที่จุดหนึ่ง จะมีใบมีดทำการกรีดแผ่นนมลงไปยังส่วนขนถ่ายด้วยเกลียว ต่อไป 2.ใช้สเปรย์ฉีดลงบนท่อที่ให้ความร้อนเมื่อนมแห้งแล้วก็จะถูกมีดขูดออกเช่นกัน

  1. Spray drying เป็นวิธีที่ทำให้นมเป็นผงขนาดเล็กมากกว่าแบบแรก ซึ่งขั้นตอนดังต่อไปนี้

2.1. กระจายนมที่เข้มข้น ให้ตกลงเป็นเม็ดขนาดเล็ก ๆ

2.3. ทำการผสมนมที่ฟุ้งกระจายเข้ากับอากาศร้อน จึงช่วยให้น้ำระเหยออกหมดได้เร็ว

2.4. แยกนมที่แห้งแล้วออกมาจากอากาศ เป็นอันเสร็จสิ้น.

exness จับมือ Real Madrid จัดคลินิกฟุตบอลให้เด็กด้อยโอกาศ ตอบแทนสังคมไทย

exness จับมือ Real Madrid จัดคลินิกฟุตบอลให้เด็กด้อยโอกาศ ตอบแทนสังคมไทย

            exness (เอ็กเนส) หนึ่งในโบรกเกอร์ซื้อขายอัตราแลกเปลี่ยนเงินตราออนไลน์ชื่อดัง ซึ่งเคยชนะรางวัลบนเวทีระดับโลก จับมือกับ สโมสรเรอัลมาดริด ร่วมกันจัดกิจกรรมคลินิกฟุตบอล มอบให้เด็กด้อยโอกาศในประเทศไทย

โดยมีมูลนิธิที่ได้ผ่านการคัดเลือกจาก exness และ สโมสรเรอัลมาดริด จำนวน 3 แห่ง ได้แก่ มูลนิธิบ้านนกขมิ้น มูลนิธิส่งเสริมการพัฒนาบุคคล ศูนย์เมอร์ซี่ และมูลนิธิคุณพ่อเรย์ ซึ่งมูลนิธิทั้งหมดนี้ ได้เข้าร่วมกิจกรรมคลินิกฟุตบอลกับสโมสรฟุตบอลชื่อดังอย่างเรอัลมาดริด ยกขบวนบุคคลลากรคุณภาพมากมายมาเยือนประเทศไทย อาทิ อัลวาโร อาร์เบโลอา และโค้ชคาร์ลอส อัลเบิร์ต

ประธานบริษัท exness เผยเหตุผล จับมือกับสโมสรชื่อดัง Real Madrid

มร.ปีเตอร์ วาลอฟ ตำแหน่งประธานผู้บริหารบริษัท exness ซึ่งจัดเป็นบริษัทแรกของวงการซื้อขายอัตราแลกเปลี่ยนเงินตราออนไลน์ ที่ตกลงเข้าร่วมเป็นพาร์ทเนอร์กับเรอัลมาดริด เผยว่า “สโมสรฟุตบอลเรอัลมาดริดคือผู้สนับสนุนที่มีความเป็นเลิศ เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพ ปัจจัยเหล่านี้ นับเป็นตัวสร้างพื้นฐานของการดำเนินบริษัทเรา”

จุดเริ่มต้นการทำโครงการของบริษัท exness

ผู้บริหารบริษัท exness ยังได้กล่าวถึง จุดเริ่มต้นของกิจกรรมในครั้งนี้ด้วยเช่นกัน โดยผู้บริหารเผยว่า “บริษัทเรามีจุดประสงค์จัดกิจกรรมครั้งนี้ขึ้นมา เพื่อมอบโอกาสอันยิ่งใหญ่ให้กับเด็ก ๆ ผู้ด้อยโอกาส ที่อาศัยอยู่ในไทย เด็กเหล่านี้ จะได้สัมผัสประสบการณ์ที่อาจหาไม่ได้อีกแล้วในชีวิต ที่จะได้เข้าร่วมฝึกอบรมทักษะการเล่นฟุตบอลกับโค้ชและนักเตะ ที่กล่าวขานกันว่าเป็นตำนานของสโมสรเรอัลมาดริด”

นอกจากผู้บริหารบริษัท exness ทางด้านนักเตะระดับตำนานของเรอัลมาดริดอย่าง อัลเวโร อาร์เบโรอา ก็ได้กล่าวเสริมว่า “เรอัลมาดริด เกิดความรู้สึกภาคภูมิใจและยินดียิ่ง ที่ได้มีโอกาสถ่ายทอดองค์ความรู้และให้การสนับสนุนโครงการริเริ่มเพื่อสังคมในครั้งนี้”

บรรดาเด็กด้อยโอกาส จากองค์กร ทั้ง 3 แห่ง ที่ถูกคัดเลือกจากผู้บริหารบริษัท exness และ สโมสรเรอัลมาดริด ผ่านใบสมัคร เผยให้เห็นถึงความทุ่มเทขององค์กร เพื่อเด็กที่ด้อยโอกาสในไทย และให้ความช่วยเหลือ ไปจนถึงการผลักดันให้เด็กได้เข้าร่วมฝึกฝนทักษะการเล่นฟุตบอล ก่อให้เกิดความแข็งแกร่งทั้งกายและใจให้กับพวกเขา

กิจกรรมที่จัดขึ้นโดยบริษัท exness และสโมสรเรอัลมาดริดจากโครงการในครั้งนี้ บรรยากาศเต็มเปี่ยมไปด้วยความสุขและสนุกสนาน เนื่องจากเด็กผู้ด้อยโอกาสเหล่านี้ มีความมุ่งมั่นในการเรียนรู้และฝึกฝนทักษะรูปแบบการเล่นเป็นอย่างยิ่ง เพื่อสานฝันสู่การเป็นนักเตะมืออาชีพต่อไปในวันข้างหน้า.

เมื่อลูกเป็นเด็กขี้อาย ทำอย่างไรจึงจะกล้าแสดงออก?

เมื่อลูกเป็นเด็กขี้อาย ทำอย่างไรจึงจะกล้าแสดงออก?

การเป็นคนขี้อายนั้นไม่ใช่เรื่องน่าอาย และสามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ความขี้อายมักจะเกิดจากความไม่มั่นใจในตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองมีสิ่งที่ขาดตกบกพร่อง ดูด้อยกว่าคนอื่น หรือกลัวการทำผิดพลาด ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่แก้ไขได้ไม่ยาก เพียงมีตัวช่วยและกำลังใจที่ดี ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยสร้างความมั่นใจให้เด็กๆ ทำให้ลูกกลายเป็นคนกล้าแสดงออกได้

ปรับความเข้าใจ

สิ่งแรกที่คุณพ่อคุณแม่ต้องทำคือการปรับความเข้าใจและปรับมุมมองใหม่ให้กับเด็ก ว่าการที่คนเราทำผิดพลาดนั้นไม่ใช่เรื่องน่าอาย และทุกคนสามารถทำผิดพลาดกันได้ อาจทำให้เด็กรู้สึกเปิดใจมากขึ้นโดยการยกตัวอย่างเรื่องราวของคุณพ่อคุณแม่เอง เมื่อบทสนทนาในการปรับความเข้าใจดูผ่อนคลายแล้ว เด็กก็จะซึมซับสิ่งเหล่านั้นได้มากขึ้น

สนับสนุนในสิ่งที่พวกเขาชอบ

เด็กๆมักจะมีสิ่งที่ตนเองสนใจแตกต่างกันไป การพูดคุยหรือสนใจในเรื่องที่เด็กชอบจะช่วยให้เข้าถึงพวกเขาได้ง่ายขึ้น เนื่องจากช่วงเวลาที่เด็กมีความมั่นใจที่สุดมักจะเป็นตอนที่เขากำลังทำสิ่งที่ชอบ คุณพ่อคุณแม่จึงต้องคอยสนับสนุนและให้กำลังใจอย่างสม่ำเสมอ

เด็กขี้อาย 02

วันนี้แต่งชุดอะไร ให้เด็กเป็นคนเลือกเอง

การแต่งตัวเป็นสิ่งที่บ่งบอกความเป็นตัวของตัวเองได้ค่อนข้างมาก หลายครั้งที่พ่อแม่มักจะเป็นคนเลือกชุดให้โดยไม่เคยถามว่าเด็กชอบหรือเปล่า ถูกใจหรือไม่ ถ้าหากเด็กต้องแต่งตัวในแบบที่ตัวเองไม่ชอบ เขาก็จะรู้สึกขาดความมั่นใจ ดังนั้น เวลาซื้อเสื้อผ้าต้องลองให้พวกเขาเลือกด้วยตัวเอง และวิธีนี้ยังช่วยให้คุณพ่อคุณแม่รู้จักลูกตัวเองมากขึ้นอีกด้วย

ชวนเด็กทำกิจกรรม

การทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่นจะทำให้เด็กได้แสดงออกและพูดคุยกับคนอื่นๆมากขึ้น เป็นการค่อยๆสร้างความคุ้นเคยด้านการปฏิสัมพันธ์ให้กับเด็ก เมื่อเด็กมีเพื่อนสนิทก็มักจะกล้าแสดงออกมากกว่าการอยู่คนเดียว เพราะสำหรับพวกเขา เพื่อนสนิทเปรียบเสมือน comfort zone หรือความสบายใจ ที่จะช่วยลดความกดดันและความเขินอายเมื่อต้องทำอะไรสักอย่าง จึงเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้เด็กคุ้นเคยกับการทำกิจกรรม

เริ่มต้นทำสนามฟุตบอลหญ้าเทียมอย่างมืออาชีพ ด้วยสิ่งสำคัญ 5 ข้อ

เริ่มต้นทำสนามฟุตบอลหญ้าเทียมอย่างมืออาชีพ ด้วยสิ่งสำคัญ 5 ข้อ

            การเริ่มต้นทำสนามฟุตบอลหญ้าเทียมสำหรับเช่าเตะ กว่าจะประสบความสำเร็จได้นั้น ต้องอาศัยองค์ประกอบหลายอย่าง อาทิ เรื่องของตัวสนาม, คลับเฮ้าส์, ทำเลที่ตั้งและการดูแลใส่ใจลูกค้า ซึ่งถือเป็นหัวใจหลัก อย่างไรก็ตามก่อนที่ทุกท่านจะตัดสินใจทำ หรือเลือกบริษัทในการก่อสร้าง ควรพิจารณาถึง 5 สิ่งสำคัญ ดังต่อไปนี้ให้ถี่ถ้วนเสียก่อน

1.SYSTEM ระบบของสนามหญ้าเทียม

บริษัทรับเหมาก่อสร้างสนามหญ้าเทียมนั้น มีสินค้าและบริการที่แตกต่างกันไปให้เลือกใช้ ดังนั้น ต้องศึกษาและพิจารณาเลือกระบบในสนามให้ดี เช่น

1.ระบบการระบายน้ำ ควรใช้วัสดุอย่างไร เช่น ท่อระบายน้ำ ขนาด 4นิ้ว หรือ 2นิ้ว, หินที่ใช้ หินเบอร์

2.ระบบพื้นสนาม ควรเป็นอย่างไร เช่น เลือกความหนาพื้นปูนและความหนาของพื้นบดอัด

2.QUALITY คุณภาพของสนามหญ้าเทียม

เมื่อได้สนามหญ้าเทียมตามสเปคที่ใจต้องการแล้ว ส่วนต่อมาคือ ต้องตรวจสอบคุณภาพของการทำงานในขั้นตอนต่าง ๆ ทั้งหมด เพื่อให้ทราบถึงคุณภาพว่าออกมาตรงตามสเปคที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้หรือไม่ สำหรับการตรวจรับสนามนั้น ต้องผ่านการตรวจเป็นขั้นตอน ไล่ตั้งแต่การบดอัดพื้นดิน การขุดระดับแนวท่อ เป็นต้น

3.GUARANTEE การรับประกันสนามหญ้าเทียม

สำหรับมาตรฐานการรับประกันผลงานสนามหญ้าเทียมจะแบ่งออกเป็น 2ส่วนได้แก่ 1. ส่วนของหญ้า 2. ส่วนของงานพื้น ซึ่งทั้ง 2 ส่วนนี้มีความสัมพันธ์กับคุณภาพของสนามมาก ๆ หากงานพื้นมีคุณภาพที่ไม่ดี ก็สามารถส่งผลกระทบในส่วนของการลงเล่นได้ เช่น หากพื้นสนามไม่เรียบ ก็จะส่งผลให้นักกีฬาเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย หรือหากพื้นสนามแข็งเกินไป ก็ระบายน้ำได้ไม่ดี เป็นต้น จึงไม่ควรว่าจ้างผู้รับเหมาเป็นช่วง ๆ หรือแยกงานทำทั้ง2 ส่วนนี้ออกจากกัน เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

4.AFTER SALES SERVICE บริการหลังการขายสนามหญ้าเทียม: บริษัทรับเหมาะก่อสร้างสนาม จะมีทีมงาน service ที่คอยให้บริการหลังการขาย ซึ่งให้บริการลูกค้าในด้านการดูแลรักษาสนาม เช่น แปรงหญ้า เติมเม็ดยางลงในสนาม ปรับสภาพสนามและดูแลเรื่องระบบระบายน้ำ ซึ่งเป็นไปตามเงื่อนไขการรับประกันที่ให้ไว้กับลูกค้าที่ใช้บริการ

5.PRICE ราคาสนามหญ้าเทียม: การพิจารณาเรื่องราคาถือเป็นส่วนสำคัญที่สุดของการลงทุนสร้างสนาม เช่น ข้อมูลจุดคุ้มทุน ข้อมูลคุณภาพสินค้าและอายุการใช้งาน ความพึงพอใจของผู้เล่น เป็นต้น

“เจริญสุขมงคลจิต” สนามจักรยานออกกำลังกายระดับสากล แห่งแรกในไทย

“เจริญสุขมงคลจิต” สนามจักรยานออกกำลังกายระดับสากล แห่งแรกในไทย

            สนามลู่ปั่นจักรยานออกกำลังกาย “เจริญสุขมงคลจิต” มีชื่อเรียกในภาษาอังกฤษว่า “HAPPY AND HEALTHY BIKE LANE” ซึ่งเป็นนามพระราชทานของสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ฯ รัชกาลที่ 10 สำหรับการก่อสร้างตัวสนาม เป็นความร่วมมือกันระหว่าง บ.การท่าอากาศยานไทย และธนาคารไทยพาณิชย์ ที่ต้องการส่งเสริมให้ทุกคนมีความสนใจออกกำลังกาย ด้วยการปั่นจักรยานกันมากยิ่งขึ้น

แต่เดิมสนามลู่ปั่นจักรยานออกกำลังกาย “เจริญสุขมงคลจิต” มีชื่อเรียกติดปากนักปั่นว่า “สนามเขียว” เนื่องจากที่ลู่ปั่นทั้งหมดถูกทากลบด้วยสีเขียว หลังจากนั้นได้ทำการปิดปรับปรุงหลายครั้ง เพื่อพัฒนาตัวพื้นผิวสนามปั่นรวมถึงสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ

สำหรับตัวลู่ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ถูกสร้างขึ้นล้อมรอบท่าอากาศยานสุวรรณภูมิทั้งหมด โดยมีระยะทางรวมทั้งสิ้น 23.5 กิโลเมตร นอกจากนี้ยังมีลู่ปั่นซ้อมขนาดเล็กระยะ 1.6 กิโลเมตร พร้อมด้วยไหล่ทางสำหรับวิ่งออกกำลังกาย ขณะเดียวกันตลอดทั้งเส้นทาง ก็จะมีจุดให้นักปั่นได้แวะ รวมถึงห้องสุขา

ขั้นตอนเข้าใช้งานสนามปั่นจักรยานออกกำลังกาย “เจริญสุขมงคลจิต”

คนที่จะเข้ามาใช้งาน ภายในสนามปั่นจักรยานออกกำลังกาย “เจริญสุขมงคลจิต” จะต้องนำบัตรประชาชนมาลงทะเบียน เพื่อนำมาแรกสายข้อมืออัจฉริยะ หรือที่เรียกว่า “Snap” ก่อนเข้าสู่สนาม ซึ่งสายข้อมือนี้ จะเป็นตัวบันทึกข้อมูลต่าง ๆ ของผู้ปั่น

เมื่อปี 2557 ที่ผ่าน สนามปั่นจักรยานออกกำลังกาย “เจริญสุขมงคลจิต” เคยเข้ามาติดอันดับ 1 ใน 5 เส้นทางปั่นจักรยานในสนามบินที่ดีที่สุดในโลก จากการจัดอันดับของ CNN สำหรับคนที่สนใจ ก็สามารถเข้ามาใช้งานสนามได้ทุกวัน ตั่งแต่เวลา 06.00-21.00 น.

นักปั่นทีมชาติไทย ก็เคยมาใช้บริการสนามจักรยานออกกำลังกายแห่งนี้

วิสุทธิ์ กสิยะพัท หรือ โค้ชตั้ม ผู้ฝึกสอนจักรยานทีมชาติไทย ที่เคยใช้บริการสนามจักรยานออกกำลังกายแห่งนี้ เผยว่า ทีมชาติไทยทุกคน หากจะหาที่ซ้อมในกรุงเทพฯ จะต้องเป็นสนามแห่งนี้เท่านั้น เนื่องจากมีความปลอดภัยสูงมาก “สนามแห่งนี้ ห้ามไม่ให้มียานพาหนะอื่นใด ที่ไม่ใช่จักรยานเข้าในสนามเด็ดขาด ดังนั้นนักปั่นทีมชาติจึงต้องมาซ้อมที่นี่ และหากผมอาศัยอยู่ในกรุงเทพฯ ก็จะมาปั่นที่นี่เกือบทุกวัน” โค้ชตั้ม กล่าว

โค้ชตั้ม ยังได้เปรียบเทียบสนามจักรยานออกกำลังกายแห่งนี้ กับสนามจักรยานทางเลียบแม่น้ำฮาน ของเกาหลีใต้ด้วย โดยเผยว่า เส้นทางจักรยานเลียบแม่น้ำฮานที่เกาหลีใต้ นับเป็นหนึ่งในเลนจักรยานที่ยอดเยี่ยมและเป็นแบบอย่างของเส้นทางปั่นจักรยานในเอเชีย ซึ่งสนามเจริญสุขมงคลจิต ให้บรรยากาศที่ไม่แตกต่างกัน

มีอายุยืนยาวได้ไม่ยาก เพียงกินผักผลไม้วันละ 8 ขีด

มีอายุยืนยาวได้ไม่ยาก เพียงกินผักผลไม้วันละ 8 ขีด

            ผลการศึกษาของทีมนักวิจัย จากมหาวิทยาลัยอิมพีเรียลลอนดอนพบว่า ใน 1 วัน หากกินผักและผลไม้ให้ได้ 8 ส่วน หรือประมาณ 800 กรัม อาจมีส่วนสำคัญ ที่ช่วยให้อายุขัยของคนเรายาวนานมากขึ้นกว่าเดิม โดยผักและผลไม้ 1 ส่วนนั้น จะเท่ากับ 80 กรัม หรือเท่ากับกล้วยหอม 1 ลูก เท่าลูกแพร์ 1 ลูก หรือผักโขม 3 ช้อนชา

ทีมนักวิจัยได้ข้อสรุปดังกล่าว จากการเก็บรวบรวมข้อมูลงานวิจัยจำนวน 95 ชิ้น ที่ได้ศึกษาถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหารของคนประมาณ 2 ล้านคนทั่วโลก ซึ่งงานวิจัยดังกล่าว ยังชี้แนะด้วยว่า การกินผักและผลไม้แม้เพียงปริมาณเล็กน้อยก็ตาม แต่มีประโยชน์ต่อร่างกายมหาศาล ยิ่งกินมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี

ผักผลไม้บางชนิด มีสรรพคุณยับยั้งการเกิดโรคร้ายได้

นอกจากนี้ ผลการวิจัยดังกล่าวยังพบอีกว่า การกินผักที่มีสีเขียว เช่น “ผักโขม” และผักที่มีสีเหลืองเช่น “พริกหยวก” หรือจะเป็นผักตระกูลกะหล่ำอย่าง “กะหล่ำดอก” ก็ได้เช่นกัน ซึ่งที่กล่าวมานี้ มีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งได้

ขณะเดียวกัน การกินผลไม้ก็มีคุณประโยชน์ไม่แพ้กัน โดยเฉพาะผลไม้ยอดนิยมอย่างแอปเปิล ลูกแพร์ ไปจนถึงผลไม้ตระกูลส้ม หรือจะเป็นจำพวกผักสลัด และผักกะหล่ำ ซึ่งจะมีคุณสมบัติช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดตีบหรือแตกได้

การกินผักและผลไม้เป็นประจำ ช่วยลดการเกิดโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี

ผลงานวิจัยชิ้นนี้ ที่ถูกเผยแพร่ลงในวารสารระบาดวิทยา (Journal of Epidemiology) ยัง            ได้ประเมินถึงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่ทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควร โดยทำการเปรียบเทียบกับผู้คน ที่ในแต่ละวันจะไม่กินผักและผลไม้ชนิดใด ๆ เลย กับผู้ที่กินผักและผลไม้เป็นประจำ

ผลปรากฏว่า การกินผักและผลไม้ให้ได้วันละ 200 กรัม จะช่วยลดการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ 13% และสามารถลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งได้ 4% ส่วนการกินผักและผลไม้วันละ 800 กรัมต่อวัน ก็จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ถึง 28% และลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งได้ 13% เลยทีเดียว

ผักและผลไม้ ช่วยทำให้มีชีวิตยืนยาวขึ้นกว่าเดิม

ขณะเดียวกัน การกินผักและผลไม้ให้ได้วันละ 200 กรัม ก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลงได้ 15% ส่วนการกินผักและผลไม้ให้ได้วันละ 800 กรัม ก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลงได้สุขภาพถึง 31%

นมผงปนเปื้อน มหันตภัยร้ายไกล้ตัวลูกน้อย

นมผงปนเปื้อน มหันตภัยร้ายไกล้ตัวลูกน้อย

            จากข่าวนมผงปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียจากบริษัทฟอนเทอร์ร่า (Fonterra) ประเทศนิวซีแลนด์ ที่ผ่านมา ถือเป็นปัญหาใหญ่ในที่นานาชาติต่างเฝ้ามองดู อันเนื่องมากจาก “บริษัทฟอนเทอร์ร่า” ได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งในสหกรณ์โคนมที่ใหญ่ที่สุดในโลก อีกทั้งยังเป็นถึงบริษัทที่ใหญ่ที่สุดของนิวซีแลนด์อีกด้วย ด้วยการส่งออกวัตถุดิบหรือผลิตภัณฑ์ประเภทนม หรือนมผงไปยังหลายประเทศทั่วโลก

ผลิตภัณฑ์นมและนมผงของนิวซีแลนด์ ครองส่วนแบ่ง 1 ใน 4 จากการส่งออกของประเทศ

ด้วยส่วนแบ่งจาการส่งออกของผลิตภัณฑ์นมและนมผงของนิวซีแลนด์ สูงถึง 1 ใน 4 รัฐมนตรีว่าการกระทรวงพัฒนาเศรษฐกิจของนิวซีแลนด์ จึงได้จัดส่งเจ้าหน้าที่ไปยังโรงงานของบริษัทฟอนเทอร์ร่า ทั้งในนิวซีแลนด์และออสเตรเลีย

ทั้งนี้ ก็เพื่อเป็นการตรวจสอบให้แน่ใจได้ว่า มีเชื้อแบคทีเรียที่ตรวจพบในวัตถุดิบสำหรับการผลิตนมผงสูตรสำหรับทารกนั้นเป็นข้อมูลที่ได้มาอย่างถูกต้อง เรียกได้ว่าเป็นเรื่องที่ผิดปกติเป็นอย่างยิ่งที่รัฐบาลนิวซีแลนด์จะกระทำเช่นนี้ อันเนื่องมาจากมีความจำเป็นต้องเรียกความเชื่อมั่นของผู้บริโภคทั่วโลกต่อผลิตภัณฑ์กลับคืนมาให้ได้เร็ววัน

นมผงปนเปื้อนสร้างความวิตกกังวลไปทั่วโลก

จากเหตุการณ์ครั้งนี้ฟอนเทอร์ร่า ก็ได้สั่งระงับการผลิตและเรียกคืนสินค้าประเภทนมและนมผง ส่วนสาเหตุการปนเปื้อนนั้น อาจมาจากเชื้อโรคที่ติดมากับท่อบำบัดของเสียในโรงงานบนเกาะทางเหนือ อย่างไรก็ตาม ความวิตกของผู้คนจากทั่วโลกเรื่องนมปนเปื้อนครั้งนี้ ก็ได้ส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อการส่งออกผลิตภัณฑ์นมของนิวซีแลนด์ไปยังประเทศจีน ซึ่งทางการจีน เผยว่า บริษัทแอ็บบอต หนึ่งในผู้ผลิตยาชื่อดังของอมเริกา ได้เรียกคืนผลิตภัณฑ์บางชนิดในจีน

นอกจากนี้ยังมีบริษัทผลิตนมผงชื่อดังอื่น ๆ อีก อาทิ ดูเม็กซ์ (Dumex) และคาริแคร์ (Caricare) ที่ได้เรียกคืนสินค้าในจีน ฮ่องกง มาเลเซีย สิงคโปร์ รวมถึงไทย และนิวซีแลนด์ ที่สำคัญนิวซีแลนด์และเวียดนามยังได้ออกมาแจ้งเตือนให้ผู้ปกครองหลีกเลี่ยงการซื้อขาย ส่วนในประเทศรัสเซียก็ได้ออกคำสั่งเรียกเก็บสินค้าที่เป็นปัญหาเหล่านี้ พร้อมแจ้งเตือนผู้บริโภคว่า ถ้าเป็นไปได้ก็ห้ามซื้อผลิตภัณฑ์ของฟอนเทอร์ร่าทุกชนิดอีกด้วย

ส่วนสถานการณ์นมผงปนเปื้อนในประเทศไทยนั้น รองเลขาธิการองค์การอาหารและยา (อย.) แจ้งให้รับทราบโดยทั่วกันว่า อย.ได้ส่งเจ้าหน้าผู้เชี่ยวชาญเข้าไปตรวจสอบคลังผลิตที่เกิดปัญหาดังกล่าวแล้ว จากนั้นจะให้กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์เก็บตัวอย่างที่สำคัญจากโรงงานผลิต เพื่อนำไปตรวจว่ามีการปนเปื้อนจากสารพิษอันตรายหรือไม่ ส่วนสินค้าประเภทนมสดพาสเจอร์ไรซ์ (Pasteurized) ที่ถูกผลิตขึ้นภายในประเทศนั้นถูกผลิตจากนมสด จึงปราศจากการปนเปื้อนดังกล่าว

เรื่องที่ควรทำ สำหรับผู้เทรด forex โดยเฉพาะ

เรื่องที่ควรทำ สำหรับผู้เทรด forex โดยเฉพาะ

            มีความเชื่อกันว่า กว่า 50% ของผู้เทรด forex นั้นขาดทุนในระยะยาว แต่ถึงอย่างไรก็ยังคงมีผู้เล่น forex หน้าใหม่จำนวนมาก เข้ามาร่วมวงในตลาด Forex เพื่อทำการซื้อขาย โดยปราศจากหลักการและชั้นเชิง จึงได้รับความผิดหวัง ขาดทุนกลับไป

ซึ่งเป็นเรื่องที่หน้าแปลกใจอย่างยิ่ง ที่ส่วนใหญ่ของผู้เทรด forex ที่เผชิญกับการขาดทุนนั้น ทำการเทรดเหมือนการเล่นพนันไม่มีผิด นั่งจึงเป็นเหตุผลที่เงินทุนของพวกเขาเหล่านั้น เข้าไปในตลาด forex โดยที่ไม่ได้รับการตรวจสอบใดใดเลย ดังนั้นไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์มากน้อยแต่ไหน หรือเป็นหน้าใหม่ในวงการ ในตลาด forex ล้วนมีสิ่งที่จำเป็นที่ “ควรทำ” อย่างยิ่ง ก่อนเริ่มทำการเทรด เพื่อบริหารความเสี่ยงอย่างฉลาด อีกทั้งยังเพิ่มโอกาศในการทำกำไรให้มากยิ่งขึ้นด้วย

เทรด forex ต้องลงทุนไปกับการศึกษาหาความรู้ก่อนเป็นลำดับแรก

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ต้องการเทรด forex อย่างจริงจัง 3 สิ่งนี้คือสิ่งที่ควรทำ นั่นคือ 1.การสร้าง 2.ทักษะการเทรด 3.ความรู้ ดังนั้น การเข้าฟังสมนา Workshop, ดูวิดีโอการสอน, การเรียนรู้ออนไลน์ หรือแม่แต่ การอ่านหนังสือเองก็ตาม

ทั้งหมดก็เพื่อศึกษาประสบการณ์จากผู้เทรด forex มืออาชีพ เรียนรู้การใช้ กราฟทางเทคนิค เพื่อประกอบการตัดสินใจเข้าเทรด เรียนรู้การใช้ indicator เพื่อเป็นบอกถึงชี้จังหวะ การเข้า และออกจากตลาด forex ที่สำคัญยังสามารถสร้างประสบการณ์ ด้วยการเทรดผ่านบัญชีจำลองได้อีกด้วย สิ่งเหล่านี้จะทำให้ผู้ที่สนใจเริ่มต้นกับ forex ได้ด้วยความราบรื่น อีกทั้งยังสามารถช่วยลดโอกาสในการขาดทุนได้อย่างแน่นอน

เริ่มต้นกับระบบการเทรด forex อย่างเหมาะสมกับตนเอง

ก่อนจะเทรด forex อย่างจริงจัง ควรค้นคว้าาหาข้อมูล และพิจารณาถึงระบบของโบรคเกอร์ทั้งหมดที่มี เนื่องจากระบบของโบรคเกอร์นั้นมีความแตกต่างกันออกไป เช่น ระบบการแสดงกราฟ ระบบการเทรดอัตโนมัติ หรือระบบเทรดที่ได้ถูกออกแบบมาเป็นอย่างดี ก็จะช่วยให้การทำงานของเราน้อยลงได้

ดังนั้นสิ่งที่เราจะได้รับจากการปฏิบัติตามก็คือ “เวลา” ที่พร้อมจะเรียนรู้ตลาด และวางแผนกลยุทธ์ได้มากยิ่งขึ้น ที่สำคัญสิ่งที่ทำให้ระบบเทรดอัตโนมัติ มีประโยชน์มากที่สุดเลย นั้นคือ การใช้ระบบเทรดอัตโนมัติ ก็จะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการเทรดโดยใช้อารมณ์ติดสินใจได้เช่นกัน

เทรด forex ต้องลงทุนอย่างมีวินัย

สำหรับการเทรด Forex อย่างมีวินัย นั้นถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะขาดไปไม่ได้ เพราะความสำเร็จนั้นจะไม่สามารถเกิดขึ้นได้เลย หากคุณมีเพียงแค่แผนการเทรดที่ดีอย่างเดียว อีกสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญและความจำเป็นอย่างยิ่งเลยคือ “ต้องทำตามแผนที่วางไว้อย่างมีวินัยด้วย” โดยการเทรดตามแผนเสมอ และไม่ควรใช้อารมณ์ในการเทรด